今日の御食事

朝御飯　牛丼（生卵＆胡麻にんにく＆台湾あらびき唐辛子トッピング）、納豆
昼御飯　混麺伽俚（ランチ無料サービス御飯大盛り）、ラッシー
3時のおやつ　栄養ドリンク
晩御飯　大盛ボンゴレ（キャベツと鶏モモ肉で嵩増し、胡麻にんにくと溶けるチーズトッピング）、缶チューハイ

今日の運動

お仕事少々
お仕事見学で府中町まで炎天下プチツーリング
お部屋でストレッチ少々

今日の体重

９５．６キロ（↓）（？？）

今日の反省点

朝御飯は、冷や飯と冷食牛丼の元で作った牛丼。
いつもは、牛丼の元1袋を母さんとシェアしてるんですけど。
母さんの朝御飯は、昨晩手を付けなかったサラダを消化してもらうため。
そのままだと、まずサラダを食べずに残しちゃうんで。
卵でとじて、お好み焼きライクにしたものを御飯の上に乗せた。
お好み丼風味にして提供してるんで。
牛丼の元は僕一人で消化してます。
朝からガッツリですけど、まぁ。
朝はしっかり食べても大丈夫らしいです。


昼御飯は、半ドンで仕事を上げた後。
府中にある同業者先生のお店を、アポなし突撃見学に出かけてみました。
で、道中にあるカレー屋さんにて昼御飯。
天神川にある香辛料伽俚ワンスパイスってお店に初挑戦。
判りにくい場所にある、ぱっと見では民家に見えるとこなんで。
ナビを頼りにして向かうも、1回お店の前をスルーして、周囲を1周してしまいました。
で。
時間的に、繁忙期は過ぎてたんで。
すんなり入店。
ってか、前客最後の一人がちょうど退店中だったんですけど。
店内に他にはお客さんがいないし、待ち客もいないっぽいのに。
そのお客さんを見送りながら「こちらに名前を書いてお待ちください、用意ができたらご案内します」って大将。
？？？。
その後も、大将さんの過剰とも思えるおもてなし攻撃が。
ちょっと苦手な部類かも（個人的主観）。
そんなこんなで席に案内され、メニューを見てみると。
メニューは大きく分けて、混（まぜ）伽俚と混麺（まぜめん）伽俚の2種で。
それに、女性向けらしい分量少なめの混女伽俚と混女麺伽俚があって。
それぞれ、ラッシーやパンケーキとのセットなどがあるみたいです。
カレー屋でパンケーキ？、とそれも気になったんですけど。
とりま、今回は混麺伽俚のラッシーセットで注文してみました。
辛さがどんなものか判らないんで、控えめに5辛にして。
しばらく待って出てきたのがこちら。


事前情報をあまり仕入れず攻め込んでるんで。
混麺伽俚って、ようするにカレー混ぜ蕎麦みたいなもんだろと思ってたんで。
箸はないんですか、と大将に聞いてみたら。
スプーンで混ぜて食べてください、とのこと。
？？？、と、スプーンを入れてみると。
麺は、堅焼きそばライクな、揚げてパリパリになってるもので。
スプーンで崩して、その下にあるご飯やカレーと混ぜ混ぜしていただく食べ物みたいです。
麺を啜る気満々だったのに、ちと拍子抜けでした。
で、ラッキョウ代わりの玉ねぎとエシャロットのペーストや、梅干しってな変わり種トッピングだったり。
産地まで説明された2種類のネギの食感の違いを楽しみながら。
5辛でもたいしたことないな、と食べ進めてたんですが。
辛さが、結構蓄積するタイプのもので。
食べ進めると、程よい感じの満足感が得られる辛さに育っていきました。
揚げ麺と米と、スープカリーっぽいけど、スパイス系ってな組み合わせは。
なんといっていいのかよく判らない、なんとも表現しにくい食べ物でした。
何？、って聞かれたら、カレーっぽい食べ物、としか言えません（苦笑）。
あ、ラッシーは、氷が入ってるのに最初えらくぬるかったです。
あと、店内は携帯電波の状況が悪くて。
ツイッタとか、画像が表示できない感じでした。
とりま、メニューはカレーとカレー混麺しかないんですが。
その日の気分で、追加スパイスを変えるので、毎回違うカレーが楽しめるんですと。
ちな、本日の追加スパイスは生姜だとのことでした。
夏らしくていいね！。
混麺伽俚のラッシーセットで税込み1540円は。
普通のランチにしてはちょっとお高め、スパイスカレー界隈では標準かちょっと安い部類に入るかも。
機会があれば、また攻め込みたいと思います。
機会がないような気もしますが。

その後、同業者先生のお店に、アポなし突撃見学をかまして。
栄養ドリンクなどをご馳走になってキタック（同業者あるある）。
御馳走様でした＆いきなり失礼しました＆ありがとうございました！。

家に帰っての晩御飯は。
ありもの食材消化で。
キャベツ（半玉）と鶏むね肉を適当に炒め。
レトルトパスタソースとパスタを加え、具マシ大盛りボンゴレをでっちあげ。


缶チューハイで流し込んでおきました。
パスタは、だいたい300gくらい湯がいて、母さんと1：2くらいで分けてます。
デザートは業務用パックの杏仁豆腐。


おおむねヘルシーな晩御飯だったんではないかと。
野菜もしっかり摂れてますしね。

っても、ま、今日はしっかりご飯を食べてるし。
暑い中バイクで走り回ったっても、そこまで汗をかいてる自覚はなかったんで。
現状維持がいいところか増えてるだろうと思った体重は。
何故か激落ちくん。
95キロ台になってました。
これがスパイスの力なんですかね？（多分違う）。

まぁ、よく判んなくても体重が落ちてたらモチベーションが上がりますよね。

あ、ここ1か月の体重推移をグラフ化してみました。


デブにとっては、1日で増減しちゃう程度の下げ幅ではありますが。
順調に落ちているのは。
食事内容を少しだけ意識してるからなのか。
サラシアの力なのか。
青汁の力なのか。
よく判ってない感じです。
まぁ、一番の原因は。
暑さだと思いますけど。

ぶひ。